Беседу Александра Рышкевич начинает с основной мысли, которую должен запомнить каждый: психическое здоровье – это не просто отсутствие болезней. Это состояние, в котором человек чувствует себя уверенно, может раскрыть свой потенциал, справляться с жизненными трудностями.
– Быть психически здоровым – значит быть способным плодотворно работать и быть полезным своему обществу, – акцентирует внимание врач-психотерапевт.
Александра Рышкевич считает, что 10 октября – отличный повод прислушаться к своему внутреннему состоянию. Существует стереотип: лечить нужно простуду или ушибы, а «плохое настроение» само пройдет. Настроение – возможно, но человек не может сам себе диагностировать болезнь или определить степень глубины ментальных проблем.
– Часто мы игнорируем «сигналы тревоги» нашей психики, – говорит врач. – А ведь вовремя замеченная проблема решается гораздо легче.
Иногда стоит обратиться к ней и ее коллегам за помощью. А, возможно, вам нужен психолог или психиатр. Запоминайте.
- К психологу стоит идти, когда вы чувствуете, что запутались. Это специалист по «настройке» мыслей и чувств. Если вы не можете найти общий язык с близкими, потеряли смысл жизни, столкнулись с горем, трудностями в учебе или на работе – психолог поможет разложить все по полочкам. Это разговорная терапия.
- Психотерапевт: поддержка тела и души.
Иногда стресс становится настолько сильным, что наше тело начинает «кричать» о помощи. Если долгие переживания переросли в бессонницу, пропал аппетит, появились головные боли, скачки давления или проблемы с сердцем (при отсутствии других заболеваний) – это повод посетить психотерапевта. Врач поможет восстановить внутренние ресурсы и, если нужно, подберет мягкую поддержку, чтобы организм пришел в норму. - Психиатр оказывает профессиональную помощь в сложных ситуациях. К нему обращаются при серьезных симптомах: панических атаках, беспричинном страхе (например, перед выходом на улицу), вспышках агрессии или если появились мысли, которые кажутся странными и пугающими. Также важно обращаться к нему при зависимости от алкоголя или других веществ, а также при угрозе безопасности – своей или окружающих.
Врач-психотерапевт советует: если чувствуете, что не справляетесь, – обращайтесь к специалистам нашего города. Забота о своем психическом здоровье – это не слабость, не «стыдно», а проявление ответственности перед самим собой.
Где найти помощь в Добруше, интересуемся у Александры Рышкевич.
– Сейчас в ЦРБ принимают четыре специалиста, которые могут помочь пациентам с ментальными проблемами различной степени. Я работаю в кабинете №311, также в поликлинике ведут прием мои коллеги: психолог Татьяна Жевнова, подростковый врач-психиатр-нарколог Нина Горбачёва и врач-психиатр Павел Пинчук, – уточнила специалист.
Доктор напоминает: ваше здоровье начинается с умения вовремя сказать: «Мне нужна помощь». Не откладывайте свое счастье на потом.
