В последнее время все больше людей обращают внимание на свое здоровье и часто прибегают к использованию биологически активных добавок. Однако специалисты напоминают, что прием этих препаратов должен проходить по назначению врача.
– Только специалист может определить необходимость их применения, подобрать правильную дозировку и избежать возможных рисков для здоровья, – поясняет инструктор-валеолог районного центра гигиены и эпидемиологии Наталья Дёмина.
Одна из главных опасностей бесконтрольного употребления БАДов – передозировка. Чрезмерное потребление витаминов и микроэлементов может привести к серьезным нарушениям работы организма, в том числе токсическим эффектам. Поэтому категорически не рекомендуется самостоятельно увеличивать дозу или использовать препараты без консультации врача.
Специалист обращает внимание на еще один важный момент – покупку БАДов. Приобретать биодобавки рекомендуют исключительно в аптечных учреждениях, где реализуемая продукция проходит строгий контроль качества. В интернете и интернет-магазинах зачастую можно столкнуться с недобросовестными продавцами, которые предлагают БАДы с превышенной дозировкой, несертифицированные или даже пустышки, не содержащие заявленных ингредиентов. Это не только не принесет пользы, но и может серьезно навредить здоровью.
– Если вас что-то беспокоит, не занимайтесь самолечением, – подчеркивает Наталья Дёмина. – Обратитесь к врачу, который проведет необходимое обследование и при необходимости выпишет подходящие препараты или биодобавки в нужной дозировке.
Собеседница также отметила, что при условии правильного, сбалансированного и рационального питания, включающего все необходимые группы продуктов, здоровому человеку дополнительный прием БАДов, как правило, не требуется. Упор на натуральные продукты и разнообразие рациона является надежной основой поддержания здоровья и профилактики многих заболеваний.
