В день профилактики ОРВИ и гриппа вместе с помощником врача-эпидемиолога райЦГЭ Светланой Кузнецовой разбирались, как оставаться здоровым в течение всего холодного сезона.
– Светлана Валерьевна, с приходом холодов многие сталкиваются с неприятными симптомами: насморк, кашель, боль в горле и повышенная температура. Можно ли этого избежать?
– Каждый год миллионы людей болеют «простудой» и гриппом. Однако не стоит опускать руки. Существуют эффективные методы профилактики. Это комплекс мер, направленных на укрепление иммунной системы и предотвращение заражения. Следуя простым правилам гигиены, придерживаясь здорового образа жизни и своевременно обращаясь за медицинской помощью, можно значительно снизить риск заболеть.
– Напомните, в чем отличие между острой респираторной вирусной инфекцией и гриппом?
– Грипп – это острое респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Оно характеризуется высокой температурой, сильной головной болью, болью в мышцах и суставах, слабостью и сухим кашлем. Грипп опасен своими осложнениями, такими как пневмония, бронхит, отит и другие. ОРВИ – это группа заболеваний, вызываемых различными вирусами, такими как риновирусы, аденовирусы и другие. Симптомы ОРВИ обычно менее выражены, чем при гриппе, и включают насморк, боль в горле, кашель и небольшое повышение температуры.
– Самый эффективный способ защиты от гриппа – ежегодная вакцинация. Об этом постоянно напоминают медики. Прислушались ли добрушане к рекомендации специалистов?
– В Добрушском районе против гриппа в 2025 году привито 6762 человека или 19,6 процента населения. Сделав прививку от гриппа, человек защищает свой организм от атаки наиболее опасных вирусов – вирусов гриппа, но остается еще более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ.
Наилучший эффект в профилактике дает комплексный подход, включающий вакцинацию и стимуляцию иммунитета лекарственными средствами, а также здоровый образ жизни.
– Какие меры неспецифической профилактики помогут избежать «встречи» с ОРВИ и гриппом?
– В период эпидемического подъема заболеваемости нужно сократить время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте, пользоваться маской. Также следует избегать контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания. Не забываем регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после улицы. А еще проветривать, делать влажную уборку, увлажнять воздух в помещении.
– Нужно ли менять зимой свой привычный рацион?
– Да, в холодное время года пища должна быть калорийной и витаминной. Нужно есть как можно больше продуктов, содержащих витамин С, а также блюд с добавлением чеснока и лука. По рекомендации врача желательно использовать препараты и средства, повышающие иммунитет.
Если все же почувствовали признаки гриппа или ОРВИ, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу для получения квалифицированной медицинской помощи. Своевременное лечение поможет избежать осложнений и быстрее вернуться к нормальной жизни.
Фото сгенерировано с помощью ИИ
