Головокружение — частый симптом, с которым сталкиваются люди самых разных возрастов. Российский врач-терапевт, кардиолог Татьяна Романенко объяснила, когда специальные упражнения приносят пользу, а в каких ситуациях они могут быть опасными, пишет sb.by.
Эксперт отметила, что при доброкачественном позиционном головокружении (когда происходит смещение отолитов — «камешков» в полукружных каналах внутреннего уха) используются особые врачебные техники, например, маневр Эпли.
— Эти упражнения описаны в специальной литературе, их можно выполнять самостоятельно. Однако лучшим решением остается регулярная профилактика, — говорит врач. — Каждое утро, еще находясь в постели или сидя на ней, делайте простую гимнастику для шеи: плавные повороты головы вправо и влево, а также мягкие наклоны. Главное правило — выполнять движения плавно, не доводя себя до появления неприятных ощущений.
Татьяна Романенко также предупреждает: если приступ головокружения возник резко и неожиданно (например, ночью или сразу после пробуждения), никакую гимнастику делать нельзя. Это может указывать на нарушение мозгового кровообращения, сердечного ритма. В этом случае промедление недопустимо — необходимо срочно обратиться к врачу.
