Зима – это настоящее испытание для нашей кожи. Мороз, ветер и сухой воздух в помещениях могут привести к сухости, шелушению, покраснению и даже трещинам. Чтобы ваша кожа оставалась здоровой и сияющей даже в самые лютые морозы нужно соблюдать несколько простых, но очень важных советов. Подробнее об этом рассказала инстуктор-валеолог Нататья Дёмина.
-
Главное правило: увлажнение!
Это основа основ. В морозы кожа теряет влагу гораздо быстрее, поэтому ей нужна дополнительная поддержка.
Выбирайте правильные кремы: отдавайте предпочтение плотным, жирным кремам с высоким содержанием липидов (например, с керамидами, маслами ши, жожоба, авокадо). Они создают на коже защитный барьер, который препятствует испарению влаги.
Ищите «зимние» компоненты: в составе кремов ищите такие ингредиенты, как глицерин, гиалуроновая кислота, пантенол (витамин B5), аллантоин, экстракты ромашки и календулы. Они успокаивают, восстанавливают и увлажняют кожу.
Наносите крем правильно: наносите крем за 30-60 минут до выхода на улицу. Это даст ему время впитаться и создать защитный слой. Не стоит наносить крем непосредственно перед выходом, так как вода в его составе может замерзнуть и повредить кожу.
Не забывайте про губы: губы – одна из самых уязвимых зон. Используйте питательные бальзамы для губ с пчелиным воском, маслами или витамином Е. Наносите их регулярно в течение дня.
-
Особенности ухода за разными типами кожи:
Сухая кожа: особенно важны жирные кремы и регулярное использование масок с питательными маслами.
Жирная кожа: используйте легкие, но при этом увлажняющие кремы, которые не забивают поры. Избегайте спиртосодержащих средств.
Чувствительная кожа: выбирайте гипоаллергенные средства с успокаивающими компонентами. Избегайте отдушек и красителей.
-
Дополнительные советы:
Пейте достаточно воды: увлажнение изнутри не менее важно, чем снаружи.
Ограничьте горячий душ и ванны: слишком горячая вода смывает естественный защитный слой кожи. Используйте теплую воду.
Используйте увлажнитель воздуха: в отопительный сезон воздух в помещениях становится очень сухим. Увлажнитель поможет поддерживать оптимальный уровень влажности.
Не забывайте про солнцезащитный крем: даже зимой солнце может быть активным, особенно в горах или на снегу. Используйте солнцезащитный крем с SPF 15-30 для открытых участков кожи.
Обратите внимание на питание: включите в рацион продукты, богатые витаминами A, C, E и омега-3 жирными кислотами. Они способствуют здоровью кожи.
При появлении проблем – обратитесь к врачу: Если вы заметили сильное шелушение, покраснение, зуд или трещины, которые не проходят, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом.
– Помните: забота о коже в морозы – это несложно, главное – быть последовательным и выбирать правильные средства, – резюмирует специалист. – Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить свою кожу здоровой, мягкой и сияющей даже в самые холодные дни!
