Медицинские специалисты настоятельно рекомендуют воздержаться от избыточного потребления традиционных сладостей, таких как конфеты и шоколад, предлагая в качестве альтернативы более полезные подарки, которые доставят радость без ущерба для здоровья. Об этом «ДК» рассказали в районном центре гигиены и эпидемиологии.
О ярких посыпках и искусственных красителях нужно забыть. В этом году делаем акцент на натуральные продукты и осознанный выбор. Фруктовые букеты – это не просто красиво, но и невероятно полезно. Яблоки, мандарины, груши, виноград, апельсины… Сочные ароматные фрукты станут прекрасным дополнением к новогоднему столу и отличным способом подарить хорошее настроение.
Не менее привлекательным вариантом, по мнению специалистов, станут сухофрукты. Курага, изюм, чернослив, финики – все они богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Они не содержат добавленного сахара и могут употребляться как самостоятельный десерт или использоваться для приготовления домашних лакомств.
Любителям шоколада рекомендуют выбирать темный с высоким процентом какао. Он содержит антиоксиданты, способствующие улучшению работы сердечно-сосудистой системы и защищающие организм от свободных радикалов. Важно контролировать количество потребляемого продукта, даже если он полезен.
Вместо привычных конфет можно преподнести домашнюю пастилу из яблок или других фруктов. Этот продукт изготавливается путем длительного высушивания фруктового пюре при низкой температуре, что позволяет сохранить максимум питательных веществ и уменьшить содержание сахара.
И, конечно же, не стоит забывать про мед. Ведь это кладезь полезных веществ, он обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Продукт можно использовать как начинку для выпечки, добавлять в чай или дарить в виде небольшой баночки вместе с ложечкой.
В райЦГЭ напоминают, что лучший подарок – это забота о близких, и предлагают подчеркнуть эту мысль, выбирая полезные и вкусные сладости на Новый год.
