Ребенок лежит на полу в супермаркете и кричит, а вокруг собираются люди. Знакомая ситуация для некоторых родителей. О том, как вести себя в такие моменты, почему истерики случаются и когда стоит обратиться к врачу, рассказала педиатр, пульмонолог Елена Орлова, пишет sb.by.
Почему дети устраивают истерики
По словам специалиста, префронтальная кора мозга, отвечающая за эмоциональную регуляцию, планирование и оценку рисков, развивается позже всех структур. Ее полное созревание завершается только к 20–25 годам.
— До 5–7 лет детям свойственны импульсивность и выраженные эмоциональные реакции. Они не умеют планировать свои поступки, анализировать их, им недоступны причинно-следственные связи. Ребенок не вредничает и не пытается вам насолить — его мозг пока просто не может обработать такую информацию, — пояснила Елена Орлова.
Почему советы «не обращать внимания» не работают
Популярные стратегии — игнорирование, угрозы или обещание купить всё, что попросит ребенок, — чаще всего неэффективны.
— В момент истерики ребенок не может конструктивно разговаривать. Бесполезно объяснять ему последствия, потому что причинно-следственные связи еще не выстроены. Если вы угрожаете лишить его мультиков, это вызовет новый этап фрустрации, — предупреждает педиатр.
Когда истерики — норма, а когда — повод для беспокойства
Пик истерик приходится на возраст от 1,5 до 3 лет. Если они сохраняются с той же интенсивностью в старшем возрасте, стоит проконсультироваться с педиатром.
— Если истерики очень частые, длятся до часа, сопровождаются самоповреждением или необычным дыханием — это повод обратиться к врачу. Но большинство истерик, с которыми сталкиваются родители, абсолютно нормальны, — отметила Елена Орлова.
Как сделать истерики реже
Полностью избежать их невозможно, но есть стратегии, которые помогут снизить частоту:
- Предупреждайте о переходах. Не говорите «всё, уходим», а предупредите за несколько минут.
- Давайте выбор в простых вещах: какую футболку надеть, из какой тарелки есть.
- Следите за физиологией. Голодный или уставший ребенок более склонен к истерикам.
- Обеспечивайте тактильный и эмоциональный контакт. Совместная игра и внимание взрослого предотвращают эмоциональные срывы.
- Называйте эмоции ребенка в спокойном состоянии, чтобы формировать эмоциональный словарь.
Техника успокоения в момент истерики
— Самое главное — сохранить спокойствие и уверенность, — подчеркивает Елена Орлова.
- Окажитесь на одном уровне с ребенком — присядьте, чтобы не нависать над ним.
- Коротко назовите то, что происходит: «Ты злишься», «Ты расстроен», — без нравоучений и поиска причин.
- Предложите тактильный контакт, если ребенок позволяет: обнимите или возьмите за руку.
- После того как острая реакция прошла, спросите, что расстроило ребенка, или сами прокомментируйте ситуацию, валидируя его эмоции.
— Первая задача — обеспечить безопасность. Если ребенок в опасности (среди толпы, пытается ударить себя или вас), физически ограничьте его действия: унесите или удержите руки. А затем уже успокаивайте, — резюмировала педиатр.
