Цифры 120 на 80 часто называют идеальным давлением для каждого, однако этот стандарт подходит далеко не всем. Российский врач-кардиолог Александр Шишонин объяснил, почему рамки нормального давления должны определяться строго индивидуально, исходя из телосложения, роста и веса человека, а попытки искусственно подогнать показатели под усредненную норму могут серьезно навредить здоровью — от появления постоянной слабости до опасных сосудистых сбоев, пишет sb.by.
Почему показатели не могут быть одинаковыми
Человеческий организм функционирует по строгим законам физики. Ключевая задача сердца — обеспечить приток крови и кислорода к головному мозгу под оптимальным давлением. Уровень этого давления напрямую зависит от роста человека, а также от тонуса и просвета его сосудов.
Если сравнить два разных типа телосложения — миниатюрную женщину ростом 155 сантиметров и высокого двухметрового мужчину — становится очевидно, что показатели их давления не могут быть идентичными.
— Логика здесь простая: сердцу необходимо создать такой напор, чтобы кровь гарантированно поднялась к головному мозгу. Если системное давление упадет, кровоток нарушится. Например, для двухметрового мужчины показатели 110 на 70 миллиметров ртутного столба уже критичны. При таком низком давлении кровь не сможет полноценно снабжать мозг кислородом, что приведет к слабости, головокружению или даже обмороку. Для человека высокого роста это ненормально, — объясняет Александр Шишонин.
Высокий рост и длинная шея требуют от сердца больших усилий, чтобы прокачать кровь к мозгу. Соответственно, нормальное давление у таких людей часто смещено к верхней границе. Для невысокой же женщины привычные 120 на 80 могут быть максимумом, в то время как при росте 155 сантиметров она отлично чувствует себя и при более низких показателях.
1. От 90/60 до 105/65 мм рт. ст. — нижняя граница нормы, характерная для людей миниатюрного телосложения (рост около 155 см). Если человек не ощущает слабости, такие цифры считаются его физиологической особенностью.
2. От 105/65 до 115/75 мм рт. ст. — индивидуальный ориентир для людей ниже среднего роста (от 160 до 170 см).
3. От 110/70 до 120/80 мм рт. ст. — классический эталон и оптимальный показатель для людей среднего роста (170–180 см).
4. От 130/80 до 135/85 мм рт. ст. — так называемое высокое нормальное давление. Оно может фиксироваться у высоких и крупных людей (рост от 190 см) как предел адаптации сердца к размерам тела, но требует контроля. Превышение планки в 140/90 мм рт. ст. у любого человека уже считается гипертонией.
На эти показатели сильно влияют образ жизни и индекс массы тела — каждый лишний килограмм веса увеличивает нагрузку на сосуды. Возраст человека также не должен быть поводом искусственно завышать планку: в любой период жизни сердечно-сосудистая система стремится к оптимальным параметрам, заложенным индивидуальной анатомией.
