Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья, оно не ограничивается отсутствием каких - либо расстройств и заболеваний. Психическое здоровье - это состояние благополучия, при котором человек способен справляться со стрессами, эффективно трудиться и развиваться. Это гармония между внутренним состоянием человека и внешней средой, а также умение критически воспринимать и контролировать свои эмоции.

C 1992 года, по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения,  проводится Всемирный день психического здоровья для  повышения осведомленности об этой проблеме. 

Изначально это день был посвящен общим вопросам психического состояния людей, но с 1994 года было предложено выбирать конкретную тему, которая будет подробно исследоваться и обсуждаться в этот день.

На протяжении ряда лет рассматривались различные вопросы связанные с психическим здоровьем женщин, детей, профилактикой суицидов, серьезными зависимостями, насилием и многими другими аспектами. В этом году акцент делается  на  связи между психическим здоровьем и трудовой деятельностью, предлагая тему: «Психическое здоровье на рабочем месте!».

Неблагоприятные условия труда, такие как стигма и дискриминация, могут значительно угрожать психическому здоровью работников, влияя на их производительность и качество жизни.

Физическое и психическое здоровье тесно взаимосвязаны. Медики отмечают психосоматическую природу многих заболеваний, таких как язва желудка, астма и некоторые болезни сердца, часто вызванных стрессом. Депрессия стала одним из наиболее распространенных заболеваний современности. Многие люди страдающие алкоголизмом, наркоманией имеют психические проблемы.

Для предотвращения возникновения психических расстройств важно уделять внимание профилактике, а не только лечению последствий.

Здоровый образ жизни, правильное питание, спорт, полноценный сон, увлекательные хобби, общение с позитивными людьми, умение и возможность высказаться  помогут  поддерживатьть психическое здоровье.

При необходимости обращайтесь за помощью к  специалистам – психологам, психотерапевтам. Помните, забота о своём психическом здоровье  в ваших руках. Берегите себя!