Нутрициолог Ирина Степная рассказала о полезных свойствах ананаса. Этот продукт стоит употреблять тем, кто желает похудеть.

«Ананас — это кладезь витаминов группы В, С, А и микроэлементов — железа, магния, кальция. Я советую есть ананас людям, желающим улучшить работу кишечника, тем, кто страдает метеоризмом и запорами. Также рекомендую женщинам и девушкам, желающим похудеть, смело добавлять в рацион ананас, но не более 150 граммов в день. Лучше его есть с молочными продуктами, так вы получите диетический ужин и полный набор полезных микроэлементов для красоты и здоровья», — сказала нутрициолог.

Она добавила, что нельзя есть ананас людям с аллергией, гастритом и язвой желудка.

Фото: pexels